แค่เหวี่ยงๆ โยนๆ ยกๆ …เหงื่อออกเยอะ ได้กล้ามเนื้อด้วยค่ะ อยากให้ลองดูมันสุดๆ จริงๆ … เล่นแค่แป้บเดียว ทุกวัน ….จัดมา!!!!!!!!!!!!

10 MINUTE KETTLEBELL WORKOUT FOR BEGINNERS (PART 1) | Fat Burning Beginner Kettlebell Workout

เครดิต Max’s Best Bootcamp