ออกกำลังแบบ HIIT วันละ 10 นาที ละลายไขมันได้ทั้งตัว May 10, 2017 // 0 Comments การออกกำลังแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายเร็วๆ สลับช้าๆ [...]
Kettlebell สุดยอดอุปกรณ์ช่วยผลาญไขมัน …ลองแล้วแป้บเดียวเหงื่อไหลเป็นถังๆ May 8, 2017 // 0 Comments แค่เหวี่ยงๆ โยนๆ ยกๆ …เหงื่อออกเยอะ ได้กล้ามเนื้อด้วยค่ะ [...]