คงต้องลดจริงๆ จังๆ
ตามในรูปเลยค่ะ [...]
Fat
ออกกำลังแบบ HIIT วันละ 10 นาที ละลายไขมันได้ทั้งตัว
การออกกำลังแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายเร็วๆ สลับช้าๆ [...]
Kettlebell สุดยอดอุปกรณ์ช่วยผลาญไขมัน …ลองแล้วแป้บเดียวเหงื่อไหลเป็นถังๆ
แค่เหวี่ยงๆ โยนๆ ยกๆ …เหงื่อออกเยอะ ได้กล้ามเนื้อด้วยค่ะ [...]